誰か美容効果の高い食材知ってる?

人参の美肌効果は本当でした。

医食同源と言いますが、美の源もやはりバランスの良い食事にあると思います。私は美容と健康のために15年以上自炊していて、質の良い食事が高価な化粧品の効果に勝ることを何度も実感しています。そんな私が先日気付いたある野菜の美肌効果エピソードを紹介します。
それは人参です。その日スーパーで人参がお買い得だったので、我が家は二人暮らしですが5本入りの袋を買いました。そして人参のきんぴらをたっぷり作っていると、夫が帰って来るなり「人参もらって来た」と重たい袋を渡されました。その数なんと8本。会社の同僚の家で人参を沢山作っていて、部署の皆に分けてくれたのだそうです。こうして我が家には人参の山ができました。
人参ポタージュ、シリシリ、人参サラダ…人参三昧の食卓が続き一週間経った頃、肌がいきいきしていることに気付きました。それを夫に言うと「おれも調子いい!人参効果だね!」という返事。ビタミンAとなるカロチン、ビタミンC、ミネラルに食物繊維と、たっぷり含まれた美肌要素の力を実感したのでした。もちろん人参だけでは偏ってしまうのでバランスが大切ですが、人参はもうきらせません!
肌の手入れに困ったらニキビ跡 消すを要チェック。